Hasya Meditazione Bologna

6 azioni su come il respiro ci fa bene

Che ci faccia bene respirare lo sappiamo, come il respiro ci fa bene lo approfondiamo ora. Osservare i differenti modi con cui sviluppiamo la respirazione è importante per amplificare tutti questi benefici. La respirazione addominale o diaframmatica è uno strumento importantissimo per il nostro benessere: per questo motivo cercherò di spiegarti come è fatto il diaframma e…

vacanza con lo yoga della risata

Come il respiro agevola il buonumore

Scopriamolo facendo esperienza con tecniche di respirazione. Ideale come approccio complementare a terapie tradizionali è infatti il respiro. Lo so , lo so, tutti respiriamo…ne sono consapevole che tutti respiriamo. Quello che domando è se ci rendiamo veramente conto della qualità del nostro respiro. Un respiro che diventa una “banale” abitudine di sopravvivenza ed un meccanismo automatico o…